chi yu 最近、10kgほどダイエットしました。
ダイエットのきっかけは、体調不良。
夕食後だるくなって何もできず、横になってしまうことが増えたこと。
血糖値の急激な上昇・下降 が原因になっていると仮定して、食事改善に踏みきったのです。
医師の診断があったわけではなく、ネットで検索しただけなので本当のところはわかりませんが
それでも、以前に比べて体調は良くなったように思います。
目的は「体重を減らすこと」ではなくて、
「病気を避けて暮らしやすくすること」だったので、
自分のために、しんどくならないためにやらなくちゃ、という気持ちで食事改善できたのだと思います。
自分は病気だから、他の人と同じものが今は食べられないんだ、という意識もありました。
身体がスマートになると、既製服のサイズに悩むことが少なくなり、選べる服が増えました。
美容に対する意識も上がり、毎日が楽しくなりました。
たとえ太っていたって、自分は自分。
得意なことだってある。
人間性が否定されることがあってはいけません。
その上で、自分で人生をデザインできるとしたら
どんな自分を選んでいくか。
自分は、変われる。自分でかえられる。
ダイエットを通して自分に自信が持てるようになり、精神的に豊かになりました。